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• シャツ ： 長袖の物で速乾性を重視し、綿は避ける。
• パンツ ： ストレッチ性のあるロングパンツかニッカがベター。
  速乾性と運動性を重視。
• 靴下 ： 山歩きでは最も重要なアイテム。
  吸汗・速乾性に優れたもの。替えもお忘れなく。
• 下着 ： 速乾性を重視。替えもお忘れなく。
• 帽子 ： 頭部の保護、日焼け・日射病防止の為に必要。
  飛ばされないように帽子止めがあると便利。
• 防寒着 ： 朝夕の肌寒い時に、フリースやセーターなど軽量薄手のものがあれば便利。
• 雨具 ： 曇天時には防寒着として使えるため、必ず上下セパレートのものを携行。
  ゴアテックス商品が望ましい。
• 手袋 ： 防水性の素材のものが望ましい。
• スパッツ ： 雨や砂利などの靴への進入を防ぐ。
• 着替え ： 下山後の着替えは必要。あまり荷物にならない程度に。

• ザック ： 長時間歩行のために手荷物は不可。容量は３５リットル前後で自分の体に合った背負い易いものを。
• ザックカバー ： 雨天用。サイズに注意。念のためザックの中は防水袋等で小分けしてパッキングしておくとよい。
  

• 登山靴 ： 足首の保護と疲労軽減のため、ハイカットの登山靴がベスト。

• ストック ： 体重の分散とバランスの保持。段差のある下り坂では重宝します。
• ビニール袋 ： 着替えの防水用、濡れ物の収納用、ゴミの持ち帰り用などに活用。
• タオル ： 汗拭きには綿タオルが一番！予備も含めて2〜3枚。
• ロールペーパー ： トイレットペーパーの芯を抜いたものが、かさばらず重宝する。
• 時計 ： 集合時間や食事時間の確認のため必携。
• 軽アイゼン ： 雪渓を歩くコースでは4〜6本爪のある軽アイゼンがあると良い。
• その他 ： 持病役・健康保険証・虫除け・筆記用具・行動食・カメラなど。

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